Moodfit

** 2020, 2021 ve 2022'nin En İyi Genel Ruh Sağlığı Uygulaması *** - Verywell Mind

"Her gün sağlığınızın nasıl olduğuyla ilgili düşüncelerinizi kaydetmenin harika bir yolu. Egzersizler de rahatlamanıza yardımcı oluyor." - kullanıcı Meg Ellis

"Ergenlik terapistiyim ve bu uygulamayı danışanlarıma sunabileceğim bir şey olup olmadığını görmek için kullanmaya başladım. Onu seviyorum ve güvenle tavsiye edebilirim çünkü yavaşlamama ve nasıl olduğunun daha fazla farkında olmama yardımcı olduğunu fark ettim." Gündüz yapıyorum." - kullanıcı Sharon McCallie-Steller

Herkes stresi azaltmaktan ve ruh sağlığının zindeliğini artırmaktan yararlanabilir. Mücadele ediyorsanız, Moodfit başarıya doğru ilerlemenize yardımcı olabilir. Başarılıysanız, Moodfit, hayatın zorlukları karşısında sizi orada tutacak dayanıklılığı geliştirmenize yardımcı olabilir.

Moodfit, iyi bir ruh sağlığı için en kapsamlı araç setini sağlar ve ruh halinizi neyin yükseltip düşürdüğünü anlamanıza yardımcı olur.

MOODFIT'İ KULLANMA YOLLARI

- Farkındalık yaratmak ve ruh halinizi daha iyi anlamak için bir ruh hali günlüğü olarak.

- Minnettarlık, nefes çalışması ve farkındalık gibi iyi uygulamaları içeren günlük zihinsel sağlık egzersiziniz olan bir dizi kişiselleştirilmiş günlük hedef üzerinde çalışmak.

- Olumlu mesajları pekiştirmek ve ruh halinizi yükselten yeni alışkanlıklar yaratmak.

- CBT tekniklerini kullanarak duygusal rahatsızlığa neden olan çarpık düşünceyi işlemek.

- Hayatta daha fazla pozitif görmek için beyninizi değiştirebilecek bir şükran günlüğü tutmak.

- Sakinlik duygusunu hızla artırmak için nefes egzersizleri yapmak.

- Stresi azalttığı gösterilen farkındalık meditasyonunu öğrenmek ve uygulamak.

- Ruh haliniz ile uyku, egzersiz, beslenme ve iş gibi yaşam tarzı faktörleri arasındaki ilişkiyi anlamak.

- Ruh halinizi nasıl etkilediğini anlamak istediğiniz özel değişkenleri izlemek için, ör. hidrasyonunuz, kafein alımınız veya belirli bir arkadaşınızla etkileşimleriniz. Kelimenin tam anlamıyla her şeyi izleyebilir ve analiz edebilirsiniz.

- Ruh halinizle ilgili ilaçlarınızı takip etmek ve neyin işe yaradığını daha iyi anlamak için.

- PHQ-9 (depresyon) ve GAD-7 (anksiyete) gibi ruh sağlığı değerlendirmelerini almak ve bunların zaman içinde nasıl değiştiğini görmek.

- Derin düşünme, erteleme ve motivasyon gibi konularda eğitici içerik ve ilham almak için.

TEMEL DEĞERLERİMİZ

- Kelimenin tam anlamıyla herkesin ruh sağlığı üzerinde çalışmaktan fayda sağlayabileceğine inanıyoruz.

- İyi bir ruh sağlığının sadece klinik bir akıl hastalığının olmaması olmadığına inanıyoruz. Tamamen gelişmenize yardımcı olmak istiyoruz.

- İyi bir ruh sağlığı için herkese uyan tek bir çözüm olmadığına ve farklı araçları denemenin ve sonuçlarını izlemenin sizin için en iyi olanı anlamak için çok önemli olduğuna inanıyoruz.

BİZİMLE İLETİŞİME GEÇİN

Gelin ve iyi bir akıl sağlığı hakkındaki sohbete katılın.

- Web sitesi - https://www.getmoodfit.com

- Instagram - https://www.instagram.com/getmoodfit/

Moodfit ile ilgili yardıma mı ihtiyacınız var veya geri bildiriminiz veya sorularınız mı var? Hello@getmoodfit.com adresinden bize e-posta gönderin. Kullanıcılarımızdan haber almayı gerçekten çok seviyoruz.

Hizmet şartlarımız: https://www.getmoodfit.com/terms-of-service.

Gizlilik politikamız: https://www.getmoodfit.com/privacy-policy.